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食用葡萄糖需要注意什么?

文章出處:本站    人氣:14001    發(fā)表時間:2020-12-29 10:40:20

人體平時攝入各種各樣的糖類,包括紅糖、白糖、冰糖,其主要成分都是甘蔗,人體攝入后最終都是轉(zhuǎn)化為葡萄糖后才被吸收的。但由于其制作工藝不同,所含的其它成分有所不同,從中醫(yī)角度,其性質(zhì)及藥用價值也是不同的。如紅糖偏溫,因其制作工藝簡單,所含核黃素、胡蘿卜素以及鈣、鐵等微量元素被破壞較少,有益氣養(yǎng)血、健脾養(yǎng)胃、活血化瘀之效。白糖是紅糖脫色制成,性平,有潤肺生津、補(bǔ)中益氣之效;同時,有助機(jī)體對鈣的吸收。故沖奶粉要加糖的話,白糖是合適的。

人的消化功能正常時,消化白糖、紅糖都是輕而易舉的事情,并不會因此增加腸道負(fù)擔(dān),故用葡萄糖來代替白糖實(shí)無必要。相反,如果長期讓孩子食用葡萄糖,可能使腸胃產(chǎn)生依賴性,腸道相應(yīng)的消化酶粉筆功能退化,反而影響孩子的消化系統(tǒng)功能。

應(yīng)該指出的是,營養(yǎng)藥品是給有相關(guān)疾患者補(bǔ)充其缺失成分的,并不是滋補(bǔ)品,沒必要也不應(yīng)該隨便食用。

每天喝葡萄糖如果少量喝無所謂,喝多了會影響食欲。如果想增肥可以多吃食物,少運(yùn)動,晚飯多吃,接著睡覺。這樣做1-3個月你就會增加體重。

如果長期以葡萄糖代替飲食,就會造成胃腸消化酶分泌功能下降,消化功能減退,影響除葡萄糖以外的其他營養(yǎng)素的吸收,導(dǎo)致貧血、維生素、各種微量元素缺乏,各抵抗力降低等。一般不要超過一星期。體瘦的人如果想要增肥,在飲食上宜多食甘潤生津之品,如牛奶、蜂蜜、雞蛋、鱉(甲魚)、海參、銀耳等。

常用有效食療方有:核桃牛乳飲,蜂蜜飲料,海參膏,龜肉百合紅棗湯,甲魚滋腎羹,參麥甲魚,銀耳鴿蛋,百合雞子黃湯等。增肥還可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物,您可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝,腰果則可以當(dāng)作零食來吃,如此會有不錯的效果。




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